For Sergio, the journey towards creating his meditation blog began as a personal search for answers. Faced with daily stress and mental agitation, he found himself drawn to the inner silence that the practice of meditation offers. Intrigued by the benefits he was witnessing in his own life, Sergio felt a burning desire to share these discoveries with the world.Over the years, Sergio has dedicated himself to improving his understanding of meditation, exploring diverse traditions and techniques, from mindfulness to guided meditations and mindfulness practices. His holistic approach to meditation is reflected in his blog, where he offers a variety of resources, from instructional articles to personal reflections and practice suggestions for beginners and experienced practitioners.At the heart of Sergio Bastardo's blog is the unshakable belief that meditation is a tool accessible to everyone, regardless of their age, background or previous experience. He believes that by cultivating a meditation practice, it is possible to find inner peace, mental clarity, and a deeper connection with yourself and the world around you.In addition to his work as a blogger, Sergio Bastardo is also a passionate advocate for the democratization of meditation. He offers free workshops in his local community, as well as free resources on his blog, aiming to make meditation accessible to everyone without financial or geographic barriers.In a world increasingly connected, but paradoxically disconnected from its essence, Sergio Bastardo emerges as a compassionate guide, offering a virtual refuge for those seeking the tranquility and serenity that only meditation can provide.
O estilo de vida minimalista tem ganhado cada vez mais adeptos em um mundo repleto de excessos e consumismo desenfreado. Esta abordagem propõe uma vida… Read MoreComo Adotar um Estilo de Vida Minimalista: Passo a Passo
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Introdução ao sobrevivencialismo do EDC Você já se perguntou como seria enfrentar uma situação de emergência repentina? Ou melhor, você já pensou em como estaria… Read MoreO que é o sobrevivencialismo do EDC e como ele pode mudar sua vida?
Introdução Água potável é um dos recursos mais vitais para a sobrevivência humana. Sem a presença dela, a existência da vida tal como a concebemos… Read MoreSobrevivência: Como preparar água potável e estocar
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Introdução aos superalimentos Você certamente já ouviu falar sobre superalimentos em algum momento da sua vida. Eles são constantemente mencionados em revistas de saúde e… Read MoreQuais são os superalimentos que vale a pena incluir em sua dieta?
Introdução A autenticidade é uma qualidade admirável e valorizada tanto na vida pessoal quanto na profissional. Ser autêntico significa ser verdadeiro consigo mesmo, honrar seus… Read More5 estratégias para desenvolver a autenticidade
Introdução à corrida de maratona Uma corrida de maratona é uma das provas mais desafiadoras e gratificantes que um corredor pode enfrentar. Ela exige preparação… Read MorePreparação para Maratonas: Liberte seu campeão interior
Introdução Entender as técnicas de resolução de conflitos é essencial para construir relacionamentos mais fortes e saudáveis. Conflitos são inevitáveis em qualquer tipo de relacionamento,… Read MoreTécnicas de Resolução de Conflitos: Estratégias para relacionamentos mais fortes
Entendendo a saúde digestiva A saúde digestiva é um aspecto fundamental do nosso bem-estar geral. Nosso sistema digestivo desempenha um papel crucial na absorção de… Read MoreSaúde digestiva: Benefícios e cuidados
Introdução: O impacto da revolução digital no crescimento pessoal No mundo em constante evolução em que vivemos, a tecnologia tem desempenhado um papel fundamental na… Read MoreA Revolução Digital: Seu caminho para o crescimento pessoal